Hostile to the Heart and Islam way to CURE.

what is the HOSTILE to the HEART?

A.N.G.E.R

the PHYSIOLOGY of ANGER

• it could effect the heart. (jantung)

~~ higer level of stress hormone during angry mode

~~ the heart need more and lot of oxygen especially the blood platlet

~~ the secretion of a protein; inflammatory proteins. can harden the artery,

~~ lead to stroke

~~ interleukin (IL-6) in hot-tempered man (promote fatty acid to block the artery)

~~ the secretion of epinephrine and norepinepherine (increase herat's speed to pump)

~~ lead to irregular heart rythm, atrial fibrillation

~~ tendency of blood clotting in artery

some point that i summarized from books.

sounds scary-mary ryte. u get angry, it hurts ur heart.

How to Control and Manage The ANGER??

Islam has our beautiful and brilliant guidelines :

1. remind ourselves that ALLAH much more LOVE us if we didnt get angry

"tidaklah seorang hamba meneguk satu tegukan lbh besar dr pahalanya drpd meneguk kemarahan dan dikawal kemarahan semata-mata krn mengharap wajah ALLAH" --Ibn Majah--

2. focus ur mind to the akhiraat. remember bout death.

3. remind urself the side-effect of anger.

4. remind : betapa buruk dan huduh wajah anda ketika marah!!!!!!!

" org yg marah keadaannya sama spt anjing yg galak dan binatang buas. sebaliknya org yg tenang seumpama wali-wali ulama'. seseorg boleh memilih utk seumpama yg buas itu atau manusia diredhai ALLAH" -- Ihya Ulumuddin--

5. cari sebab nk marah dan cari ubat merawatnya

6. Ambil wudhu'

7. " apabila sedang berdiri, maka duduklah. apabila sedang duduk, maka baringlah jika marah itu masih ada. dari baring itu, maka tidurlah"

8. berprasangka baik dan tidak sangka buruk jahat-jahat tntg org yg kt marah tue

9. mendiamkan diri, pejam mata rapat-rapat, beristighfar sebanyak dan berselawat

" apabila kamu marah, maka diamlah" -- Imam Ahmad dan Baihaqi--

10. Berzikirlah sebanyak seikhlas hati

" ketahuilah, dgn mengingati ALLAH (berzikir), hati akan tenang" --ar-Rad 28--

11. best to forgive

" berikanlah kemaafan, ajaklah kpd makruf, dan berpalinglah dr golongan jahil" --al-A'raf 199--

Imam Ghazali dlm Ihya Ulumuddin,

" sesungguhnya ketiadaan marah itu sama sekali adalah tercela. yg terpuji adalah marah yg disusuli oleh akal dan agama"

sahabat sekalian,

bukan bermaksud mendorong kpd sikap marah tanpa hala tujuan, tp kt perlu marah apabila melihat agama kt dipersendakan, hukum agama diperlekehkan,, krn ini membawa kpd pencegahan kpd kemungkaran.

senario hari ini,

apabila agama kt dipersendakan,

hukum agama menjadi bahan ketawa,

malah menjadi gurauan dipermain-mainkan,

al-Quran dihina,

Ulama-ulama kt dipandang rendah,

mujahid-mujahidah kt dipandang sbg pengganas ekstremis,

golongan yg mengamalkan ajaran Islam dipandang selekeh dan tak up-to-date,

dimana 'kemarahan' kt?

'kemarahan' kt begitu cemerlang apabila :

• ad org kejut apabila azan subuh berkumandang. masih awal katanya
• ku ditegur tak tutup aurat sesempurnanya
• marah sungguh apabila artis-artis idolanya tak menang anugerah
• marah bile ad org tukar channel realiti tv pd program keagamaan
• mrh ble kejayaan dan sikap baik tak dipuji
• marah ble pihak atasan tak puji bnyk
• marah ble gaji atau biasiswa masuk lmbt
• marah ble parents taknak topupkan
• marah klu buah hati tak reply msg
• lagi marah klu buah hati contact org lain
• marah klu org ckp btau 'couple is HARAM'

sama-sama kt muhasabah diri kt sendiri.

apa yg telah,patut kt marah??

klu saya marah?? tegurlah saya. insyaALLAH kt sama-sama kawal perasaan marah. i cry when i rly angry..hehehehe.